パーソナルトレーニング

【よくわかる】パーソナルトレーニングのガイドマップ【3ステップで解説】

パーソナルトレーニングを受けたい方向け。

パーソナルトレーニングを受けたいけど、どういったものかよく知りたい方のために、記事をまとめました。

  • パーソナルトレーニングってなにをするのか?
  • スポーツジムとはどう違うのか?
  • 自分だけではダイエット続かなくて困っている

このように、運動レベルが初心者からある程度、自分でジムでトレーニングしている人でもわかるようにステップ別で網羅しています。

なので、あなたのレベルに合ったものを読んで参考にしてください。

あなたの理想の体に近づけるための指針になると幸いです。

本記事の信頼性

僕はパーソナルトレーナーとして複数の施設で活動しています。

運動初心者から高齢者まで様々な方を対象に運動指導を行なっています。

ガイドマップの1stステップ:パーソナルトレーニングを知ろう

まずはパーソナルトレーニングがどういうトレーニングか知りましょう。

自分1人のトレーニングとの差を知ることで、いい点と悪い点がわかり、あなたにとって本当に必要かどうかの判断が可能になります。

ガイドマップの2ndステップ:トレーニングを続けるために知るべきこと

パーソナルトレーニングを受け始めると気になる疑問を具体的にまとめてます。

よくある疑問はこの通り。

  • パーソナルトレーニングの効果
  • パーソナルトレーニングは意味があるのか
  • 1セッションの時間はどれぐらいか
  • 効果はいつぐらいから現れるのか

このような疑問を知っているだけで、気持ちのモチベーションも保ちやすく、挫折しにくい。

入会してすぐにやめてしまったり、心が折れてしまうという失敗をしない為に知っておくのがベターです。

ガイドマップの3rdステップ:パーソナルトレーニングを選ぶ基準を作ろう

いざパーソナルトレーニングを受けようと思っても、パーソナルジムなど乱立しているので、決めたくても決められません。

なので、自分に合っているものを選ぶ基準を作っておきましょう。

そうすることで、受けるかどうか決めやすくなります。

おまけ:ダイエットについてのコラム記事

ダイエットや脚やせなどで困っている方向けの記事も載せておきます。

参考までにどうぞ。

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