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ダイエットを含めたボディメイクはやれば体が変わるのはわかるけど、自分1人でがんばっても体が変わらない人は多いです。なにより1人では続かない。 本気でダイエットに取り組んでいるのに3ヶ月も体重が減らない ...

「最近太ってきたからダイエットをはじめるぞ」と決意したのはいいものの、どのジムにいけばいいのかわからない。駅の近くにジムはいっぱいできて通いやすくはなっているけど、パーソナルジムも普通のジムもあってど ...

生活に欠かせないスマホはジムで運動する際にも役立つシーンが多いです。 「音楽を聴いて集中力アップ」「動画を真似しながらストレッチ」など使い方は無限大でこれがないとジムに通えない人もいてるでしょう。ただ ...

パーソナルジムの種類が多すぎてどこを比較して自分にあっているのか判断できない。 フィットネスクラブや24Hジムに通ったけど結局続かなかったから、パーソナルジムに通おうかなと考えているかもしれません。 ...

お友達とのお食事で会話に花が咲く。気兼ねなくおしゃべりできる時間は楽しく、つい話しすぎてしまう。でもふと気がついた。 「あれ、そういえば最近は健康とか病気の話題ばかりだな…」と。 今までも気にしていた ...

パーソナルジムに興味はあるものの「トレーナーに身体を触られる」や「下半身を見られる」ことに抵抗を感じ、申し込みを迷う女性は少なくありません。 実際にパーソナルトレーニングを受けた女性の中には、体験時は ...

3ヶ月もダイエット続けてるのに体重減ってない、なんで…。 嫌いな筋トレを始めて、「食事制限のやり方」も調べて納豆やフルーツなどヘルシーな食事中心に変えたにも関わらず、体重が全然減ってない。 なんとか三 ...