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NSCA-CSCS認定パーソナルトレーナーでありブロガー。 未経験から転職し、大阪扇町のパーソナルジム ・フィットネスクラブにて活動中。アフィリエイト収益5桁達成。 未経験からでもパーソナルトレーナーへなるための方法や運動初心者向けのフィットネス情報を中心に発信します。

筋トレノウハウ

トレーニングを効かせるコツ!

2021/8/31  

こんにちは、ショウです。 トレーニングを行っていく中で重要な要素がその動きが筋肉に効いてるかどうかです。これはトレーニングから切っても切り離せないポイントですね。 しかし、特に初心者の方は筋肉に効いて ...

パーソナルトレーニング

【よくわかる】パーソナルトレーニングとは?【初心者でもOKです】

✅本記事の内容 パーソナルトレーニングの内容について解説 ✅本記事の信頼性 僕は複数の施設でパーソナルトレーナーとして活動しています。 運動初心者から高齢者まで、様々な方を対象に運動指導を行なっていま ...

筋トレノウハウ

太りやすい食事の摂り方! 太れない人必見です!

2021/8/31  

こんにちは、ショウです。 ダイエットや痩せる食事法なるものは、テレビやネットで見聞きするけど太る食事の摂り方について書いてる所はあまりありません。 そもそも「食べたら太るから、食べて無いだけ」と喝が入 ...

勉強・資格

NSCA CSCS 資格の受験勉強方法をピンポイントで解説!

こんにちは、ショウです。 前回の記事ではNSCAの資格を未経験でも取得できるという内容の記事を書きました。まだ読んでない方はこちらもどうぞ↓ 今回はその資格取得に向けての僕が経験した内容を含めて勉強の ...

勉強・資格

【保存版】NSCA資格をとった独学での勉強法解説【未経験からCSCSを取得した経験あり】

この記事ではこのような疑問にお答えします。 ✅本記事の内容 NSCA(cpt,cscs)資格取得のための実践した具体的な勉強方法 ✅本記事の信頼性 パーソナルトレーナー歴3年でパーソナルジム 、フィッ ...

フィットネス/24hジム

脱自己流! 初心者向け筋トレマシンの使い方!

こんにちは、ショウです。 ジムに行くと様々な器具が揃っていますが、初心者の方だと特にバーベルなどのフリーウエイトを敬遠してマシントレーニングする方も多いでしょう。そんな皆さんに共通するのが、自己流でト ...

筋トレノウハウ

体重は気にするな!女性にもトレーニングをオススメする理由!

こんにちは、ショウです。 女性の方はモデルさんに憧れたりして、ジムに通おうか考えたことがある人が多いと思います。そんな皆さんは少なからず、ムキムキになることや体重増加を気にしてしまうと思います。 そん ...