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NSCA-CSCS認定パーソナルトレーナーでありブロガー。 未経験から転職し、大阪扇町のパーソナルジム ・フィットネスクラブにて活動中。アフィリエイト収益5桁達成。 未経験からでもパーソナルトレーナーへなるための方法や運動初心者向けのフィットネス情報を中心に発信します。

筋トレノウハウ

初心者女子でもジムでトレーニングできる!

2021/8/31  

こんにちは、ショウです。 「痩せたいなあ〜」 「運動しんどそうだな〜」 などなど毎日、頭をよぎっている女性が多いでしょう。 そうなると必ず1つ思いつくのが ジ ム ジム! この言葉ですよね。 でもでも ...

筋トレノウハウ

トレーニングを効かせるコツ!

2021/8/31  

こんにちは、ショウです。 トレーニングを行っていく中で重要な要素がその動きが筋肉に効いてるかどうかです。これはトレーニングから切っても切り離せないポイントですね。 しかし、特に初心者の方は筋肉に効いて ...

パーソナルトレーニング

【よくわかる】パーソナルトレーニングとは?【初心者でもOKです】

✅本記事の内容 パーソナルトレーニングの内容について解説 ✅本記事の信頼性 僕は複数の施設でパーソナルトレーナーとして活動しています。 運動初心者から高齢者まで、様々な方を対象に運動指導を行なっていま ...

筋トレノウハウ

太りやすい食事の摂り方! 太れない人必見です!

2021/8/31  

こんにちは、ショウです。 ダイエットや痩せる食事法なるものは、テレビやネットで見聞きするけど太る食事の摂り方について書いてる所はあまりありません。 そもそも「食べたら太るから、食べて無いだけ」と喝が入 ...

勉強・資格

NSCA CSCS 資格の受験勉強方法をピンポイントで解説!

こんにちは、ショウです。 前回の記事ではNSCAの資格を未経験でも取得できるという内容の記事を書きました。まだ読んでない方はこちらもどうぞ↓ 今回はその資格取得に向けての僕が経験した内容を含めて勉強の ...

勉強・資格

【重要】NSCA資格をとった勉強法【テスト申し込み手順も合わせて解説】

この記事ではこのような疑問にお答えします。 この記事はNSCA(CSCS,CPT)資格を取得することを考えている人向けです。 こんにちはショウです。 パーソナルトレーナーになるには必要不可欠な資格。  ...

フィットネス/24hジム

脱自己流! 初心者向け筋トレマシンの使い方!

こんにちは、ショウです。 ジムに行くと様々な器具が揃っていますが、初心者の方だと特にバーベルなどのフリーウエイトを敬遠してマシントレーニングする方も多いでしょう。そんな皆さんに共通するのが、自己流でト ...