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NSCA-CSCS認定パーソナルトレーナーでありブロガー。 未経験から転職し、大阪扇町のパーソナルジム ・フィットネスクラブにて活動中。アフィリエイト収益5桁達成。 未経験からでもパーソナルトレーナーへなるための方法や運動初心者向けのフィットネス情報を中心に発信します。

フィットネス/24hジム

脱自己流! 初心者向け筋トレマシンの使い方!

こんにちは、ショウです。 ジムに行くと様々な器具が揃っていますが、初心者の方だと特にバーベルなどのフリーウエイトを敬遠してマシントレーニングする方も多いでしょう。そんな皆さんに共通するのが、自己流でト ...

筋トレノウハウ

体重は気にするな!女性にもトレーニングをオススメする理由!

こんにちは、ショウです。 女性の方はモデルさんに憧れたりして、ジムに通おうか考えたことがある人が多いと思います。そんな皆さんは少なからず、ムキムキになることや体重増加を気にしてしまうと思います。 そん ...

筋トレノウハウ

超重要! 効率よくトレーニングする順番!

こんにちは、ショウです。 皆さんトレーニングするときに順番を考えてメニュー組んでいますか? 何も考えずに、あれしよ、これしよでメニューを組んでいる方も多いはず。 そんな皆さんにお伝えするのは 効率の良 ...

パーソナルジム

エニタイムとジョイフィットの違い解説「僕の決め手も公開します」

この記事ではこのような疑問にお答えします。 こんにちは、ショウです。 本記事は、エニタイムとジョイフィットの違いを知りたい人向けです。 いざジムに通おうと考えてみて、近所を見渡してみると増えている24 ...

プロテイン

初心者の良くある悩み!プロテインは必要か必要でないか?

こんにちは、ショウです。 みなさんトレーニングすると必ず耳にするのがプロテインというワード。 そんな皆さんにこれが必要かどうかについてお話していきますよ! プロテインは必要なの? 答えからいきましょう ...

トレーニンググッズ

トレーニングの必需品! リストラップの解説!

こんにちは、ショウです。 トレーニングの際に役に立つアイテムを紹介します。リストラップです! リストラップってなに? これは握力をサポートする為のトレーニングアイテムです。タイプは2つあり、1つがひも ...

筋トレノウハウ

超重要! トレーニングフォームについて ボディメイク編

こんにちは、ショウです。 トレーニングをする時のフォームの重要性についてお話します。 フォームがきちんとしてないと、効果激減。最悪の場合ケガします、、、 怖いことを書きましたが、本当のことなので皆さん ...