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NSCA-CSCS認定パーソナルトレーナーでありブロガー。 未経験から転職し、大阪扇町のパーソナルジム ・フィットネスクラブにて活動中。アフィリエイト収益5桁達成。 未経験からでもパーソナルトレーナーへなるための方法や運動初心者向けのフィットネス情報を中心に発信します。

筋トレノウハウ

スクワットチャレンジの効果とは?

この記事ではスクワットチャレンジについての疑問を解決します。 こんにちは、ショウです。 外出自粛やリモートワークで運動不足を感じていませんか? そんなあなたにオススメのスクワットチャレンジを解説します ...

セルフトレーニング

初心者でも出来る腕立て伏せのメニュー

こんにちは、ショウです。 この記事では腕立て伏せについて解説していきますよ。 家でトレーニングを初めようという方も増えているでしょう。けれども、腕立て伏せのやり方がわからない方、もっと言うと、腕立て伏 ...

セルフトレーニング

「経験談アリ」自宅での筋トレ器具のオススメ6選

家で筋トレしたいけど、自重だけじゃ物足りない。初心者でも買いやすい器具知りたいな。 ✅本記事の内容 自宅での筋トレ器具でオススメの紹介 ✅本記事の信頼性 僕は複数の施設でパーソナルトレーナーとして活動 ...

筋トレノウハウ

筋トレは毎日やってもいい理由とは

筋トレ毎日やりたいけど、筋肉痛もあるし毎日しても良いのかな? こんにちは、ショウです。 筋トレを初めたての頃によくある悩みがこの悩み。 この記事では筋トレを毎日やってもいい理由を解説します。 是非日々 ...

フィットネス/24hジム

ジムで人気のスタジオレッスン教えます!

こんにちは、ショウです。 フィットネスクラブやジムでの楽しみの1つといえば、スタジオレッスンですね! これは色々なタイプのものがありますが、基本的には前にインストラクーがいて、レッスン参加者が踊ったり ...

プロテイン

プロテインは太るのか?太らないのか? 疑問を解決!

こんにちは、ショウです。 トレーニングには付きもののプロテイン。 でも、プロテインって太るの?太らないの? そんな疑問を持っている方が多いので、この記事で疑問を解決していきます! プロテインは太るのか ...

筋トレノウハウ

初心者女子でもジムでトレーニングできる!

2021/8/31  

こんにちは、ショウです。 「痩せたいなあ〜」 「運動しんどそうだな〜」 などなど毎日、頭をよぎっている女性が多いでしょう。 そうなると必ず1つ思いつくのが ジ ム ジム! この言葉ですよね。 でもでも ...