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NSCA-CSCS認定パーソナルトレーナーでありブロガー。 未経験から転職し、大阪扇町のパーソナルジム ・フィットネスクラブにて活動中。アフィリエイト収益5桁達成。 未経験からでもパーソナルトレーナーへなるための方法や運動初心者向けのフィットネス情報を中心に発信します。

プロテイン

プロテインの種類を解説「どの種類が良いかも解説あり」

この記事ではこんな疑問にお答えします。 こんにちは、ショウです。 筋トレを初めてプロテインを買おうと思ったけど、色々種類があって迷ってしまいますよね。 そんなあなたにプロテインの種類にいて解説しますよ ...

プロテイン

マイプロテインのおすすめ商品5つ紹介『使用した感想つき』

この記事ではこのような疑問を解決します。 こんにちは、ショウです。 僕もマイプロテイン をよく活用しており、トレーニングする人にとってとても便利なサイトです。 しかし、初めて買う人はマイプロテインに商 ...

筋トレノウハウ

スクワットチャレンジの効果とは?

この記事ではスクワットチャレンジについての疑問を解決します。 こんにちは、ショウです。 外出自粛やリモートワークで運動不足を感じていませんか? そんなあなたにオススメのスクワットチャレンジを解説します ...

セルフトレーニング

初心者でも出来る腕立て伏せのメニュー

こんにちは、ショウです。 この記事では腕立て伏せについて解説していきますよ。 家でトレーニングを初めようという方も増えているでしょう。けれども、腕立て伏せのやり方がわからない方、もっと言うと、腕立て伏 ...

セルフトレーニング

「経験談アリ」自宅での筋トレ器具のオススメ6選

家で筋トレしたいけど、自重だけじゃ物足りない。初心者でも買いやすい器具知りたいな。 ✅本記事の内容 自宅での筋トレ器具でオススメの紹介 ✅本記事の信頼性 僕は複数の施設でパーソナルトレーナーとして活動 ...

筋トレノウハウ

筋トレは毎日やってもいい理由とは

筋トレ毎日やりたいけど、筋肉痛もあるし毎日しても良いのかな? こんにちは、ショウです。 筋トレを初めたての頃によくある悩みがこの悩み。 この記事では筋トレを毎日やってもいい理由を解説します。 是非日々 ...

フィットネス/24hジム

ジムで人気のスタジオレッスン教えます!

こんにちは、ショウです。 フィットネスクラブやジムでの楽しみの1つといえば、スタジオレッスンですね! これは色々なタイプのものがありますが、基本的には前にインストラクーがいて、レッスン参加者が踊ったり ...