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筋トレノウハウ

超重要! トレーニングフォームについて ボディメイク編

2024/5/6    24h gym, Anytime fitnee, fitness, Joyfit, インストラクター, ケガ, ジム, スタッフ仕事内容, ダンベル, チーティング, トレーニング, トレーニンググッズ, トレーニングフォーム, トレーニング効率, トレーニング女子, パーソナルトレーナー, パーソナルトレーニング, バーベル, パワーグリップ, プール, フィットネス, フィットネスクラブ, フィットネスジム, プロテイン, マシン, マンツーマン, リストラップ, レッスン, ワークアウト, 健康, 初心者, 安全, 筋トレ

こんにちは、ショウです。 トレーニングをする時のフォームの重要性についてお話します。 目次1 フォームがきちんとしてないと、効果激減。最悪の場合ケガします、、、2 なぜ効果が激減してしまうのか?3 正 ...

フィットネス/24hジム

仕事内容お伝えします!フィットネスクラブでのスタッフってどんな事するの?

2024/5/6    fitness, インストラクター, ジム, スタッフ仕事内容, トレーニング, トレーニング女子, パーソナルトレーナー, パーソナルトレーニング, プール, フィットネス, フィットネスクラブ, フィットネスジム, マシン, マンツーマン, レッスン, ワークアウト, 健康, 初心者, 筋トレ

こんにちは、ショウです。 フィットネスクラブでのスタッフの仕事内容についてお話します! トレーナーになりたい方や考えている方は必読ですよ! フィットネスクラブスタッフの仕事は大きく分けて二つあります。 ...

ジム

【失敗しない】ジム初心者の選び方【結論:通いやすさが重要】

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このような疑問を解決します。 ✅本記事の内容 失敗しないジム初心者の選び方 ✅本記事の筆者 パーソナルトレーナー歴5年 パーソナルジム、フィットネスクラブなどで活動中 ジムに通いたいけど種類が多すぎて ...

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目次

  • 1 フォームがきちんとしてないと、効果激減。最悪の場合ケガします、、、
  • 2 なぜ効果が激減してしまうのか?
  • 3 正しいフォーム
  • 4 誤ったフォーム
  • 5 肘を曲げるという行為は一緒だが、、、
  • 6 反動や勢いを使うのはダメなことなのか?
  • 7 重たいものや無理のあるフォームでウエイトを上げ続けると、、、
  • 8 まとめ

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