フィットネス/24hジム

ジムで人気のスタジオレッスン教えます!

こんにちは、ショウです。

フィットネスクラブやジムでの楽しみの1つといえば、スタジオレッスンですね!

これは色々なタイプのものがありますが、基本的には前にインストラクーがいて、レッスン参加者が踊ったり、トレーニングしたりというものですね。

しかし、種類が多かったり、初めてだったりすると

どれがいいのかな? 

初心者でも大丈夫か不安

などあると思いますので、

この記事では「人気のスタジオレッスン」と「初心者でも大丈夫」ということを解説していきますよ

人気スタジオレッスン3選

早速人気のあるスタジオレッスンからお話していきましょう!

色々ありますが、比較的人気でいつも参加者が多い代表的なレッスンです。

人気のスタジオレッスン


  • ZUMBA, エアロのダンス系
  • 筋肉を鍛える筋トレ系
  • リラックスするヨガ系

どんな内容?

ダンス系スタジオレッスン

ダンス系はその名の通り踊るレッスンですね。

前にインストラクターがいてるので、その人を真似ながら踊るスタイルですね。

内容は3ヶ月とか一定期間変更ないものも多いので、毎週受けていると段々と振り付けを覚えてかなり楽しく踊れます。

しかも汗もめっちゃかくので、かなり女性層から人気です。

インストラクターもそうですが、参加者の方も服装には気を配っている方が多く、

ZUMBAの文字が書いてある服を着ている人も多いですね。

それ程このレッスンを愛している証でしょうか。楽しみしている人はかなり多いですね。

筋トレ系スタジオレッスン

これはかなり種類は多いかと思います。

バーベルなどの器具を使い鍛えるものから、自体重だけで鍛えるものまで様々です。

その中でも人気なのはバーベルなどの器具を使うレッスンですね。

参加者の多くは、自分では鍛えられないからレッスンで頑張るという人も少なくないです。

周りに他の方がいてますし、音楽に合わせていると手を抜けないですからね笑

集団心理というやつでしょうか。。。

ヨガ系のスタジオレッスン

これもかなり人気です。

種類も様々ですが、部屋を温めてより汗を出しやすくしているものや、温度は高くせずに行う通常のヨガもあります。

暗くして行うので、日々仕事や家事など追われていることが多い現代人には究極のリラックスタイムになりますよね。

初心者だけど不安

この不安も付きまといますよね。

初心者の方だと参加するにはどうしたらいいかもわからないですし、雰囲気とかもわからないので余計あれもこれも考えてしまいます。

結論からいくと、

初心者でも全然大丈夫! 気にせず参加しよう!

です。

特にインストラクターは一人でも多く参加してもらうとモチベーションも上がります。

集客はお給料とかのお金にも関係してきますしね笑

内容は初心者の方でもできるような簡単な動きが多いですし、レッスンだと複数の人と一緒に頑張って動くので、一体感や達成感があるので仲間意識が芽生えやすいのがポイントです。

周りの参加者の方は優しい人が多いので、初心者で準備とか不慣れでも自然とこうしたら良いとか教えてくれます。

何度も参加していると、同じ人を見かけたりして友達になることもあり、輪が広がっていくにも楽しめる要因ですね。

マナーを守ろう

基本的なことですが、残念ながらこれが時折守られてないことが多いですね。。。

代表的なもの


  • 後から来て人の前に堂々といく
  • 途中入場する

どれもされると地味に嫌なことばかりですよね。参加されている全ての人が楽しむ為には

自分が楽しかったら良い

はダメですからね。

ちょっとぐらいとか思ってしまうかもしれませんが、きちんと守っている人からしたら良い迷惑なのです。

マナーが守れるか守れないかでレッスンの満足感は変わるので

お互いに気持ちよく参加できるようにマナーを守っていくようにしないとです。

初心者でも楽しめる

スタジオレッスンは種類も多く、どうしたらいいかわかりにくかもしれません。

でもそんな不安は一切せず、入って参加するのをオススメしますよ。

入ってみると意外と感じていたハードルなんかなくなるものです。それよりレッスンを頑張った達成感が楽しくなるはずですよ。

内容は初心者の方から何度も参加している慣れている方まで幅広く受けていただけるのがスタジオレッスンの醍醐味です。

参加を迷う場合は

  • ダンス系(ZUMBAやエアロ)
  • 筋トレ系
  • ヨガ系

このあたりから参加してみましょう。 

どんなスタジオレッスン内容にせよ、楽しんでもらえるはずなので是非お気に入りのレッスンを見つけてください!

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