しょう

NSCA-CSCS認定パーソナルトレーナー。未経験からパーソナルトレーナーにに転職。知識0の独学でNSCA CSCS取得。未経験からパーソナルトレーナーになった経験談と失敗談を含めてお伝えします。大阪のパーソナルジム ・フィットネスクラブにて活動中。

フィットネス/24hジム

スポーツジムが初めてのときの流れを解説『裏技アリ』

この記事ではこのような悩みを解決します。 こんにちは、ショウです。 ジムに入会しても分からないことが多く、変なことをしてそうで不安になりますよね。 でも大丈夫! この記事を読めばそんな不安は無くなりま ...

トレーニング 筋トレノウハウ

ジムが続かない理由とは?「トレーナー&利用者目線で徹底解説」

この記事ではこのような疑問を解決します。 ✅本記事の内容 ジムが続かない理由の解説 ✅本記事の信頼性 パーソナルトレーナー歴5年 パーソナルジム ・フィットネスクラブにて活動中 ジム通いでよくある悩み ...

筋トレノウハウ

痩せるための「食べないダイエット」はいいの? 現役トレーナーが徹底解説

この記事ではこの疑問を解決します。 こんにちは、ショウです。 痩せたい人がまずは取り組むであろう「食べないダイエット」。 しかし、食べないことでの健康面の不安があるのも事実。 「健康的に痩せるにはどう ...

セルフトレーニング

スクワットダイエットの効果解説!『痩せるにはスクワットすべし!』

この記事ではこんな悩みを解決します。 こんにちは、ショウです。 最近運動不足を感じていませんか? 家から出ることも減り、座って作業して何か食べることが増えてしまっている人が多くなっていますよね。 そん ...

プロテイン

プロテインの種類を解説「どの種類が良いかも解説あり」

この記事ではこんな疑問にお答えします。 こんにちは、ショウです。 筋トレを初めてプロテインを買おうと思ったけど、色々種類があって迷ってしまいますよね。 そんなあなたにプロテインの種類にいて解説しますよ ...

プロテイン

マイプロテインのおすすめ商品5つ紹介『使用した感想つき』

この記事ではこのような疑問を解決します。 こんにちは、ショウです。 僕もマイプロテイン をよく活用しており、トレーニングする人にとってとても便利なサイトです。 しかし、初めて買う人はマイプロテインに商 ...

筋トレノウハウ

スクワットチャレンジの効果とは?

この記事ではスクワットチャレンジについての疑問を解決します。 こんにちは、ショウです。 外出自粛やリモートワークで運動不足を感じていませんか? そんなあなたにオススメのスクワットチャレンジを解説します ...