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こんにちは、ショウです。 女性の方はモデルさんに憧れたりして、ジムに通おうか考えたことがある人が多いと思います。そんな皆さんは少なからず、ムキムキになることや体重増加を気にしてしまうと思います。 そん ...

こんにちは、ショウです。 皆さんトレーニングするときに順番を考えてメニュー組んでいますか？　何も考えずに、あれしよ、これしよでメニューを組んでいる方も多いはず。 そんな皆さんにお伝えするのは 効率の良 ...

この記事ではこのような疑問にお答えします。 こんにちは、ショウです。 本記事は、エニタイムとジョイフィットの違いを知りたい人向けです。 いざジムに通おうと考えてみて、近所を見渡してみると増えている24 ...

こんにちは、ショウです。 みなさんトレーニングすると必ず耳にするのがプロテインというワード。 そんな皆さんにこれが必要かどうかについてお話していきますよ！ プロテインは必要なの？ 答えからいきましょう ...

こんにちは、ショウです。 トレーニングの際に役に立つアイテムを紹介します。リストラップです！ リストラップってなに？ これは握力をサポートする為のトレーニングアイテムです。タイプは２つあり、１つがひも ...

こんにちは、ショウです。 トレーニングをする時のフォームの重要性についてお話します。 フォームがきちんとしてないと、効果激減。最悪の場合ケガします、、、 怖いことを書きましたが、本当のことなので皆さん ...

こんにちは、ショウです。 フィットネスクラブでのスタッフの仕事内容についてお話します！ トレーナーになりたい方や考えている方は必読ですよ！ フィットネスクラブスタッフの仕事は大きく分けて二つあります。 ...