しょう

お友達とのお食事で会話に花が咲く。気兼ねなくおしゃべりできる時間は楽しく、つい話しすぎてしまう。でもふと気がついた。 「あれ、そういえば最近は健康とか病気の話題ばかりだな…」と。 今までも気にしていた ...

パーソナルジムに興味はあるものの「トレーナーに身体を触られる」や「下半身を見られる」ことに抵抗を感じ、申し込みを迷う女性は少なくありません。 実際にパーソナルトレーニングを受けた女性の中には、体験時は ...

体重減ってない、なんで…。 嫌いな筋トレを始めて、「食事制限のやり方」も調べて納豆やフルーツなどヘルシーな食事中心に変えたにも関わらず、体重が全然減ってない。 なんとか三日坊主にならずに「継続が大切」 ...

このような疑問を解決します。 ✅本記事の筆者 パーソナルトレーナー歴7年 フィットネスクラブ、パーソナルジムで活動中 ✅本記事を読んでわかること 恥ずかしい動きでもトレーナーは気にしてない 恥ずかしさ ...

このような疑問を解決します。 ✅本記事でわかること 筋トレにジムは必要かどうか ✅本記事の筆者 パーソナルトレーナー歴6年 フィットネスクラブ、パーソナルジムなどで活動中 体を変えるために通うジムです ...

このような疑問を解決します。 ✅本記事でわかること 痩せたら人生変わった女性の体験談 ✅本記事の筆者 パーソナルトレーナー歴6年 フィットネスクラブなどで指導中 痩せたら人生変わった女性の話は耳にしま ...

このような疑問を解決します。 ✅本記事でわかること ✅本記事の筆者 パーソナルトレーナー歴7年 50〜80代の女性にパーソナルトレーニング指導中 運動しないといけないけど、自分1人じゃできる気がしない ...